Masaż jest jedną ze starszych technik leczniczych. Był stosowany już przez starożytnych Chińczyków, Hindusów, Greków i Rzymian. Jego cudowna moc przetrwała do dzisiaj, bo nie tylko wspomaga leczenie różnych dolegliwości, ale jako jedna z niewielu technik wymaga bezpośredniego dotyku drugiego człowieka i stąd jego niezwykłość.
Dieta Gaylorda Hausera opiera się przede wszystkim na sokach owocowo-warzywnych. Wspomaga odchudzanie, regeneruje i odtruwa organizm.
Do wykonania perfekcyjnego makijażu potrzebne ci będą odpowiednie akcesoria. Samymi palcami i patyczkami kosmetycznymi nie wykonasz pięknego makijażu.
Dowiedz się o jakie akcesoria powinnaś powiększyć swoją kosmetyczkę, aby wykonać perfekcyjny makijaż. Warto zaopatrzyć się w zestaw pędzli i aplikatorów.
Dieta Kwaśniewskiego (nazywana przez zwolenników “dietą optymalną”) to kontrowersyjna dieta, propagowana przez polskiego lekarza Jana Kwaśniewskiego.
Dobierz dla siebie optymalną dietę biorąc pod uwagę swoją grupę krwi. Od teraz jedz zgodnie ze swoja grupa krwi.
Tradycyjne Świąteczne śniadanie, w którym swoje miejsce znajdzie zarówno jajko jak i szynka czy biała kiełbasa, dostarcza około 366 kcal. Możesz też pozwolić sobie na nieco większe szaleństwo, jak choćby kawałek babki będącej źródłem 180 kcal. By pozbyć się pochodzących z niej kalorii wystarczy pół godziny jazdy na rolkach czy 45 minutowy spacer.
Już od jakiegoś czasu leczę się na nadciśnienie. Przyjmuję leki, ale podobno powinnam też zmienić coś w diecie. Tylko co?
Piszę artykuł o ułatwieniach dla młodych matek w pracy. Święta, ale czasu mało, więc siedzę i przeglądam strony w poszukiwaniu tego co jest i tego co jest dopiero planowane. Szukam też tzw. dobrych praktyk wprowadzanych zagranicą.
Nie ma tego wiele, ale powoli coś się pojawia. Niemniej - nie o tym chciałam napisać. Na jednej ze stron trafiłam na wywiady z kilkoma kobietami z jednego z browarów polskich. To pracodawca, który był już doceniany za to, że ułatwia życie młodym matkom. Zaskoczyło mnie co innego - pierwszy wywiad to rozmowa z tzw. menedżerem kluczowym - jednym z dyrektorów finansowych (kobietą). Na pytanie ile kobiet pracuje w spółce odpowiada, że jest ich ok. 50% (choć wśród kluczowych menedżerów jest ich tylko 5% - znacząca liczba…). Bardzo poprawnie i wręcz idealnie.
Jakąż jednak inną odpowiedź przynosi wypowiedź innej pracownicy, tzw. HRówki. Okazuje się, że w firmie pracuje zaledwie 1/3 kobiet… Rozumiem, że HR jest bliżej pracowników, ale nie zmienia to faktu, że “góra” powinna wiedzieć choć tyle o pracownikach, jaka jest ich ilość (przybliżona) w zależności od płci, czy wieku. Jak można podejmować najważniejsze decyzje dla firmy nie mając takiej świadomości? Może pewne rozwiązania są zupełnie zbędne, bo przysłużą się 2-3% pracowników, a inne są niezbędne, bo choć droższe, skorzysta z nich 80%?
O tym jak wygląda podejście do kwestii płci (ogólnie, nie tylko w tej firmie) widać we wszystkich wywiadach - mimo, że firma jest przyjazna kobietom… Kroplą jest wypowiedź rzeczniczki, (nomen omen ona też nie wie ile kobiet pracuje w firmie), która podkreśla, że w jej dziale pracuje 8 kobiet na 10, ale… szefuje im mężczyzna.
Trening interwałowy polega na przeplataniu ćwiczeń na wysokim poziomie intensywności z treningiem o niskiej intensywności. Służy poprawie wydolności, sprawności fizycznej, jak również stanowi skuteczne rozwiązanie w walce z nadmiarem kilogramów.
Obierz skuteczną metodę w walce z cellulitem i tkanką tłuszczową !