grudnia
31
31
Staranne przygotowanie do sezonu, a więc odpowiednie wzmocnienie mięśni, szczególnie nóg, ale także mięśni posturalnych, a więc grzbietu, brzucha a także barków ma ogromne znaczenie dla naszego bezpieczeństwa na stoku. Aby więc wyjazd na narty był tylko przyjemnością, pamiętaj o tym, aby odpowiednio przygotować swój organizm.